لایف استایل

وقتی پلاک برای مدت طولانی روی دندان‌ها قرار داشته باشد، جرم دندان تولید می‌شود. در واقع جرم دندان از باکتری موجود در درون پلاک به وجود می‌آید.

علت ایجاد جرم دندان

• عدم رعایت بهداشت دهان و دندان: مسواک نزدن به موقع و یا تنها یک بار در روز و ماندن باقی مانده های مواد غذایی بر روی دندان ها به مدت طولانی به طوری که دیگر با مسواک قابل تمیز شدن نباشند .
• کشیدن سیگار: سیگار یکی از عواملی است که باعث جرم دندان می شود و در طی استعمال دخانیات به مدت طولانی دندان ها ظاهر ناخوشایندی به خود خواهند گرفت .
• تغذیه ی نامناسب: مصرف بیش از حد مواد چسبناک و شیرینی جات و همچنین افرادی‌که بیش از حد نوشیدنی های رنگی استفاده می کنند مانند چایی .
• استفاده نکردن از نخ دندان: مواد خوراکی که به دندان می‌چسبند با مسواک زدن صحیح از بین می‌روند اما موادی که در لا به لای دندان ها می‌مانند به وسیله ی مسواک از بین نمی‌روند و برای تمیز کردن آن ها باید از نخ دندان استفاده شود و در صورت عدم استفاده ، این موضوع علتی می‌شود برای به وجود آمدن جرم و نیاز به جرم‌ گیری دندان .
• عدم استفاده مرتب از مسواک: رعایت نکردن بهداشت و مسواک نزدن در ایجاد جرم تاثیر بالایی دارد.
• عدم انجام معاینات به موقع: عدم مراجعه‌ی به موقع به دندانپزشک و معاینه‌های دندانی .
• درمان نکردن دندان های نامرتب: در شرایطی که دندان دچار بهم ریختگی بوده و در ردیف مرتبی نباشند مسواک زدن به طور صحیح انجام نمی‌پذیرد و به علت عقب و جلو بودن دندان‌ها جرم در میان‌ آنها باقی می‌ماند. توصیه می‌شود کسانیکه دندان‌های نامرتب دارند به موقع نسبت به درمان ارتودنسی اقدام نمایند.

فاکتور های موثر در هزینه جرمگیری دندان

عوامل موثر در هزینه جرمگیری دندان عبارتند از:

• هزینه های تصویربرداری
• میزان جرم روی دندان ها و روش درمان
• تعداد جلسات درمان
• بیمه درمانی
• بیماری های جانبی دهان و دندان
• میزان مهارت و تخصص دندانپزشک
• محل و موقعیت قرار گیری مطب

منبع: www.zhaleimplant.ir

ما در این مقاله سعی کرده‌ایم در میان انواع رژیم لاغری مانند رژیم کتوژنیک، وگان، فستینگ و ... چند رژیم اصولی و توصیه شده را معرفی کنیم تا بتوانید کاهش وزن موثرتر و اصولی داشته باشید.

رژیم غذایی پالئو

رژیم پالئو ما را به دوران باستان برمی‌گرداند یعنی جایی که اجدادمان رژیم‌های غذایی خاصی داشتند. آن‌ها به واسطه دستورالعمل‌های پیش پا افتاده اما موثری همواره وزن مناسبی داشتند و از قوای بدنی یا ویژگی های ظاهری مناسبی بهره مند بودند.

برای کاهش وزن در این رژیم باید به چه توصیه هایی عمل کرد؟

رژیم غذایی پالئو تاکید زیادی بر مصرف غذاهای کامل مانند پروتئین بدون چربی، سبزیجات، میوه ها،مغزها و دانه ها دارد. در این رژیم همچنین موارد منع مصرفی وجود دارد که حتما باید از مصرفشان اجتناب شود. برای مثال شما نباید در این رژیم غذاهای فرآوری شده، قند، لبنیات و یا غلات مصرف کنید.

البته همیشه اینطور نیست که در رژیم پالئو مصرف لبنیات یا برخی کربوهیددارت ها محدود باشد. مثلا این امکان وجود دارد که لبنیاتی مانند پنیر و کره را در برخی از انواع رژیم لاغری پالئو مصرف کرد.

رژیم غذایی وگان

رژیم وگان از جمله انواع رژیم لاغری بسیار سخت در سیستم گیاهخواری است. در واقع سخت ترین شکل گیاهخواری به شمار می رود. در این نوع رژیم افرادی که قصد لاغری دارند به دلیل مسائل اخلاقی، زیست محیطی و حتی سلامتی نباید هیچ گونه ماده غذایی حیوانی مصرف کنند.

افرادی که این رژیم را دنبال می کنند به جز کنار گذاشتن مصرف گوشت باید از مصرف موادی همچون لبنیات ، تخم مرغ و محصولات حیوانی مانند ژلاتین ، عسل ، آلبومین ، آب پنیر ، کازئین و برخی از انواع ویتامین D3 اجتناب کنند.

رژیم روزه داری متناوب یا (Intermittent Fasting)

انواع دیگر رژیم‌های لاغری به شما می‌گویند چه غذایی بخورید و یا چه چیزی بنوشید، اما رژیمی داریم که پا را فراتر می‌برد و نه تنها به شما نوع غذایی که باید بخورید را دیکته می‌کند، بلکه به شما می‌گویید چه وقت بخورید یا نخورید.

این رژیم لاغری اصطلاحاً با نام رژیم روزه‌داری متناوب یا فستینگ متناوب شناخته می‌شود. فستینگ متناوب بدن شما را در یک چرخه متناوب روزه داری و خوردن قرار می دهد که البته با روزه داری که ما میشناسیم تفاوت هایی دارد.

عوارض رژیم لاغری روزه داری متناوب چیست؟

این رژیم هم مانند تمام رژیم‌های دیگر برای هر کسی مناسب نیست و ممکن است برای عده‌ای خطرآفرین باشد. برای مثال در ساده‌ترین حالت، دنبال کردن برنامه‌های غذایی روزه‌داری آنچنان که برای مردان مفید است برای خانم‌ها چندان توصیه نمی‌شود.

به جز این، افرادی که با مشکلات زیر مواجهند بهتر است که از دنبال کردن تمام انواع رژیم لاغری روزه داری پرهیز کنند:

• افرادی که با افت سطح قند خون مزمن مواجه هستند
• زنان باردار ( بهتر است از رژیم بارداری استفاده کنند)
• مادران شیرده
• نوجوانان
• کودکان و افرادی که دچار سوء تغذیه ، کمبود وزن یا کمبود دریافت مواد مغذی همراه هستند. این افراد بهتر است از رژیم چاقی استفاده کنند

در حال حاضر استفاده از درمان ارتودنسی در طول دوره بارداری خطرناک نیست. ولی لازم است در هنگام استفاده از این بریس‌ها موارد بهداشتی رعایت شود و درباره نحوه مراقبت از دندان ها با پزشک متخصص ارتودنسی صحبت کنید. استفاده از بریس‌های ارتودنسی در تمام طول مدت بارداری خانم ها یک درمان بی خطر و ایمن است.

در صورتی که خانم‌های باردار قبل از شروع دوره بارداری عکس‌های رادیولوژی خود را تهیه کرده باشند و با پزشک متخصص خود نیز مشورت کرده باشند هیچ خطری آن ها را تهدید نمی کند. ولی اگر خانم های باردار قبل از شروع بارداری عکس‌های رادیولوژی لازم را از دهان و دندان‌های خود تهیه نکرده باشد، احتمالا باید استفاده از روش‌های درمان ارتودنسی به آینده یعنی پس از به دنیا آمدن نوزاد موکول شود. در حقیقت برای این درمان لازم است از وضعیت دهان و دندان‌های بیمار عکس رادیولوژی گرفته شود تا به این ترتیب بتوان وضعیت قرارگیری دندان های بیمار بر روی یکدیگر و سایر مشکلات موجود در این رابطه را به طور دقیق تشخیص داد.

رژیم غذایی ارتودنسی در بارداری

نشان داده شده است که یک رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا تولید شیر مادر را افزایش می دهد و حتی این رژیم برای مادران باردار توصیه شده است. از منابع بسیار مهم جذب پروتئین میتوان به انواع گوشت ها اشاره کرد؛ اما جویدن برخی از گوشت ها دشوار است و در طول درمان ارتودنسی در دوران بارداری توصیه نمی شود. مخصوصا استفاده از گوشت گاو یا استیک نپخته میتواند برای شما خطرناک است.

در عوض راه های عالی دیگری برای تامین پروتئین مورد نیاز خود مثل تخم مرغ، سینه پخته شده مرغ، پنیر، ماست و لبنیات که با درمان ارتودنسی تداخلی ندارند استفاده کنید. ماهی همچنین می تواند یک منبع پروتئینی عالی است، اما در حالی که باردار هستید باید از مصرف هرگونه جیوه ای در ماهی هایی مثل ماهی مرکب و ماهی خال مخالی جلوگیری کنید.

اطلاعات بیشتر در مجله دندانپزشکی ایمپلنت

ارتودنسی ژله ای به نام های زیادی در بین مردم شایع است. نام هایی همچون ارتودنسی شفاف، نامرئی، شیشه ای، بدون سیم و... . با پیشرفت تکنولوژی در حوزه علم پزشکی و دندانپزشکی روش های نوبنی به وجود آمده است. با کمک این روش ها می توان مشکلات و ناهنجاری های دهان و دندان را راحت تر و سریع تر درمان کرد.

این ارتودنسی روش نوینی است که در حوزه ارتودنسی پا به عرصه گذاشته است و بیشتر مناسب افراد بزرگسال است. ارتودنسی نامرئی در سال های اخیر توانسته است جایگاه محبوبی در بین افراد پیدا کند. با استفاده از این ارتودنسی می توان در سنین بالا به راحتی و بدون نگرانی از وجود دستگاه ارتودنسی روی دندان، اقدام به درمان کرد.

مزایای ارتودنسی ژله ای

• همواره سعی بر این است که درمان در کوتاه ترین زمان ممکن انجام شود و در جلسات ویزیت، آموزش و اطلاعات کافی به بیمار داده شود.
• این پلاک ها متحرک هستند و در هنگام غذا خوردن، مسواک زدن و کشیدن نخ دندان قابل جابه جایی است؛ از این رو بهداشت دهان و دندان در طی این مدت می تواند به خوبی رعایت شود.
• با توجه به اینکه این پلاک ها متحرک هستند، رژیم غذایی همانند قبل از دوره درمان است و به راحتی می توان غذای دلخواه را میل کرد.
• این پلاک ها نامرئی هستند و به دلیل غیرقابل مشاهده بودن، اطرافیان متوجه درمان فرد نمی شوند.
• از آن جا که در ساخت این پلاک ها هیچ سیم یا براکتی به کار نرفته است، در جلسات منظم و دوره ای نیاز به زمان زیادی برای چکاپ نیست.
• این پلاک ها شفاف و بی رنگ هستند و دیگر نشانی از سیم و بریس در این ارتودنسی به چشم نمی خورد.
• با این ارتودنسی دیگر نیازی به مراجعه زیاد به مطب متخصص ارتودنسی نیست. می‌توان هر ۶ هفته یکبار به مطب مراجعه کرد.
• زمان درمان در مقایسه با روش های دیگر بسیار کمتر است.
• عدم احساس درد زیاد، یکی دیگر از مزایای استفاده از این ارتودنسی است. بر خلاف ارتودنسی سنتی که براکت و بریس و سایر اجزاء ارتودنسی سبب ایجاد زخم و درد در دهان می شوند، این ارتودنسی به خاطر ویژگی های منحصر به فردی که دارد، مانع از آسیب می شود و فرد به راحتی می تواند دوره درمان را سپری کند.

اطلاعات بیشتر در مجله سلامتی بیمارستان

بهترین رژیم لاغری دنیا شاید برازنده ی رژیم مدیترانه ای باشد و آن را بهترین راه لاغری در بین بقیه رژیم های لاغری دانست. رژیم لاغری سریع مدیترانه ای شامل مصرف فراوان میوه، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و روغن زیتون است. در این رژیم گوشت ماهی و مرغ بر گوشت قرمز ارجعیت دارد.

پایه و اساس رژیم لاغری مدیترانه ای چیست؟

• خوردن میوه، سبزیجات، آجیل، حبوبات، سیب زمینی، غلات کامل، نان، گیاهان، ادویه ها، ماهی، غذاهای دریایی و روغن زیتون فوق بکر
• میانه روی در خوردن مرغ، تخم مرغ، پنیر و لبنیات
• مصرف حداقل گوشت قرمز
• پرهیز از مصرف نوشیدنی های شیرین شده، شیرینی جات، گوشت های فرآوری شده، دانه ها و روغن های فرآوری شده و از این قبیل مواد غذایی

فواید رژیم مدیترانه ای

رژیم غذایی مدیترانه ای یا همان بهترین رژیم غذایی دنیا، نوع بخصوصی از رژیم کاهش وزن نیست اما حذف گوشت قرمز، چربی های حیوانی و غذاهای فرآوری شده خود به خود موجب کاهش وزن می شود. در مناطقی که این رژیم غذایی رعایت می شود، آمار مرگ و میر و بیماری های قلبی پایین تر می باشد. رژیم مدیترانه ای فواید بسیاری دارد که عبارتند از:

سلامت قلب

محققان از دهه پنجاه میلادی پی به فواید رژیم مدیترانه ای بردند ولی این رژیم غذایی از سال ۱۹۹۰ در آمریکا شهرت فراوانی پیدا کرد. مطالعات نشان دادند که افراد فقیر جنوب ایتالیا در مقایسه با قشر ثروتمند نیویورک کمتر در خطر ابتلا به بیماری های قلبی و مرگ قرار دارند و مسبب این تفاوت رژیم غذایی آنهاست.

محافظت در برابر بیماری ها

مطالعات اخیر احتمال ابتلا به بیماری های مختلف را بر اساس تغذیه افراد بررسی کرده اند. به این منظور افرادی که از رژیم مدیترانه ای پیروی می کردند، با افرادی که انواع رژیم لاغری آمریکا و شمال اروپا را داشتند، با هم مقایسه شدند.

نتایج نشان داد که عادات غذایی مدیترانه ای به خنثی کردن برخی جهش های ژنتیکی که خطر سکته مغزی را بالا می برند، کمک می کند. این خطر همچنین در افرادی که دو نسخه از این ژن را دارند، به مراتب بالا تر است.

طی مطالعه ای در سال ۲۰۰۳ ثابت شد که روغن زیتون نوعی خواص آنتی اکسیدانی دارد که از بدن در برابر تصلب شرایین یا سخت شدن رگ های خونی محافظت می کند. البته تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است.

تحقیقی ایتالیایی توانست آنتی اکسیدان و فیبر موجود در رژیم مدیترانه ای را به سلامت فیزیکی و روانی انسان مرتبط سازد.

دیابت

رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند به جلوگیری از دیابت نوع دو کمک کند و کنترل گلیسمی بدن را بهبود بخشد. رژیم غذایی مقرر برای بیماران دیابتی که توسط سازمان دیابت آمریکا تعیین شده است، بسیار شبیه به رژیم مدیترانه ای می باشد.

اطلاعات بیشتر در مجله سلامتی بیمارستان

برای سال‌ها، محققان و افراد عادی به طور یکسان خاطرنشان کرده‌اند که وقتی شخصی شریک زندگی خود را از دست می‌دهد، خطر مرگ و میر او به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد.

در گذشته، ما ممکن بود از این به عنوان مرگ ناشی از یک قلب شکسته یاد کنیم. این پدیده چندین دهه است که مورد بررسی قرار گرفته است.

برای مثال، محققانی که از داده‌های یک جمعیت فنلاند استفاده کردند، یافته‌های خود را در سال 1987 منتشر کردند. آنها دریافتند که "با همه علل طبیعی، مرگ و میر در طول هفته اول پس از مرگ همسر بیش از دو برابر میزان مورد انتظار بود."

مطالعه دیگری که در سال 1995 منتشر شد، به این نتیجه رسید که پس از مرگ همسر، مرگ و میر "به طور قابل توجهی در مردان و زنان افزایش یافته است." این افزایش 7 تا 12 ماه پس از سوگواری بارزتر بود.

اگر به تقویت سیستم ایمنی خود فکر می کنید، کپسول پاورفیت  یکی از محصولاتی است که می­تواند به شما کمک کند. برای دریافت اطلاعات بیشتر و تهیه این محصول به داروخانه اینترنتی مراجعه کنید.

سوگواری و سیستم ایمنی بدن

اکنون، یک نشریه ادبی تلاش کرده است تا یافته‌های قبلی را با هم پیوند دهد تا تصویر واضح‌تری از این پدیده ایجاد کند. به طور خاص، نویسندگان به این موضوع علاقه داشتند که چگونه سوگ و سوگواری ممکن است بر سیستم ایمنی تأثیر منفی بگذارد و در نتیجه خطر مرگ و میر را افزایش دهد.

نویسندگان، از دانشگاه آریزونا، در توسان، مقاله خود را در مجله Psychosomatic Medicine منتشر کردند.

محققان یک بررسی سیستماتیک از تحقیقات منتشر شده از سال 1977 تا کنون انجام دادند. در مجموع، 33 مطالعه درجه مورد نظر برای تجزیه و تحلیل را داشتند و دانشمندان بر 13 مورد تمرکز داشتند که از بالاترین کیفیت برخوردار بودند.

وقتی از نویسندگان پرسیده شد که چرا این تحقیق را انجام داده‌اند، یکی از آنها یعنی لیندزی نولز توضیح داد که «شواهد قوی وجود دارد که سوگ همسر باعث افزایش عوارض و خطر مرگ زودهنگام در زنان بیوه می‌شود. با این حال، ما هنوز کشف نکرده ایم که چگونه استرس ناشی از سوگ بر سلامتی تأثیر می گذارد.

در اواخر دهه 1970 بود که دانشمندان شروع به بررسی نقش سیستم ایمنی در افزایش خطر مرگ و میر پس از سوگ کردند.

مقاله ای که در سال 1977 در The Lancet منتشر شد، ادعا می کند که اولین مقاله ای است که یک ناهنجاری در عملکرد سیستم ایمنی بدن را پس از سوگ اندازه گیری می کند.

در صورتی که مشکلات خواب دارید می توانید از *** زیر زبانی واناتونین ملاتونین نورم لایف استفاده کنید. ملاتونین نوعی هورمون است که توسط بدن نیز تولید می شود و خواب را تنظیم می کند.

بررسی جدید شواهد

دانشمندان تشخیص دادند که در افرادی که سوگوار شده‌اند، سطوح التهاب افزایش پیدا کرده، بیان ژن سلول‌های ایمنی بدن دچار مشکل شده و پاسخ‌های آنتی‌بادی به چالش‌های ایمنی کاهش یافته است.

همه این تغییرات هنگام تلاش برای درک اینکه چرا افرادی که سوگوار شده‌اند در معرض خطر بیشتری برای مرگ هستند، مهم هستند. به عنوان مثال، دانشمندان از قبل می‌دانند که التهاب مزمن در طیف وسیعی از بیماری ها، از جمله چاقی، بیماری قلبی و دیابت نقش دارد.

نویسندگان همچنین به این نتیجه رسیدند که بین تأثیرات روانشناختی سوگواری - مانند غم و اندوه و افسردگی - و تأثیر شدید سوگواری بر عملکرد سیستم ایمنی ارتباط وجود دارد.

این نوع تحقیق مهم است. هنوز فضایی از رمز و راز در مورد موضوع وجود دارد، بنابراین هر بینش جدیدی حیاتی است. دانشمندان می‌دانند که غم و اندوه خطر مرگ زودهنگام را افزایش می‌دهد، بنابراین درک آنچه که بر اساس فیزیولوژیکی اتفاق می‌افتد می‌تواند به راهنمایی پزشکان در مورد نحوه رفتار با این افراد در آینده کمک کند.

اگرچه این خط تحقیق سابقه طولانی دارد، اما هنوز شکاف های زیادی وجود دارد که دانشمندان باید با تحقیقات جدید پر کنند.

همانطور که نویسندگان توضیح می دهند، نیاز زیادی به مطالعات طولی بزرگ وجود دارد. به عنوان مثال، اگر محققان بتوانند مشخصات ایمنی فرد را قبل از وقوع سوگ و در سراسر عواقب آن ارزیابی کنند، این امر عمق اطلاعات بسیار مورد نیاز را ارائه خواهد کرد. البته این رویکرد به منابع زیادی نیاز دارد.

کمپین بهبود رتبه الکسا [تضمینی]

کسب رتبه "الف" و برتر Alexa در شبکه افزایش بازدید و تبادل ترافیک شیک رنک فراهم شد.

ارتقا رتبه سایت دیگر مانند گذشته با صرفا چند تبلیغ یا دریافت ترافیک و بازدید از تعدادی سایت یا چند شبکه اجتماعی موثر است اما کافی نیست به همین خاطر جای تعجبی نیست که روش های جدید نوین و هدفمند شیک رنک روی کار آمده با سیستمی گسترده بیش از تصورات. چرخه ای از سیستم نمایش سایت ها را در قالب شبکه ایجاد کرده ایم تا بصورت نامحدود سایت ها در این سیستم نمایش داده و بازدید دریافت کنند همین الان میتوانید به این شبکه تکثیر شونده متصل شوید و سایت خود را به زنجیره نمایش میلیون ها صفحه سایت و به کل شبکه اتصال دهید . در کمتر از چند روز شاهد رشد همه جانبه در رتبه سایت خود بویژه "#رتبه_الکسا" خواهید بود . برای درک بیشتر شبکه و پی بردن به گسترگی آن کافیست لینک chicrank.ir/rank را فراخوانی کنید تا صفحات مختلف به هم زنجیر شده سایت ها را در این چرخه گسترده مشاهده نمایید.

سایر ویژگی و قابلیت بسته های کمپین بهبود رتبه الکسا [تضمینی]

•  قابلیت ثبت آمار و نمایش در پنل اختصاصی
•  قابلیت مدیریت سایت های کمپین در پنل اختصاصی
•  قابلیت کسب امتیاز رایگان از نمایش سایت های چرخه در پنل شبکه
•  قابلیت اختصاص امتیاز دریافتی به سایت ها جهت بازدید بیشتر از چرخه نمایش شبکه
•  به ازای اختصاص هر 1 امتیاز 1 بازدید دریافتی + بازدید هدیه + بیش از 15 چرخه نمایش رایگان صفحات سایت در شبکه
•  دریافت بازدید واقعی از شبکه وب سایت ها
•  دریافت بازدید ارگانیک referral از منابع پربازدید
•  دریافت بازدید معتبر cpm بصورت Campaign
•  دریافت بازدید مستقیم Direct - Other - Display بصورت همزمان

راهبرد و مزایای سرویس کمپین بهبود رتبه الکسا [تضمینی]

خرید کمپین بهبود رتبه الکسا [تضمینی]قبل از سفارش کمپین الزامیست از قسمت راهنمای جامع فایل مخصوص سیستم را دانلود و نصب نمایید. این فایل شامل یک پوشه با پسوند zip است که در درون آن نیز صفحات html سبک قرار گرفته است . تمامی صفحات فایل نوایندکس و نوفالو هستند و تاثیر منفی بر روی سئو سایت شما ندارد. کاربران کل شبکه گسترده سیستم تنها از طریق این صفحات از سایت شما دیدن و بازدید می کنند. قرار داشتن کدهای اختصاصی و سبک بودن صفحات باعث می شود که الکسا متوجه تمامی بازدیدها شده و با محاسبه و لحاظ کردن تمامی بازدیدها ، رتبه سایت شما به شکل چشمگیری بهبود پیدا می کند. در هنگام سفارش اولین کمپین یوزر و پسورد اختصاصی شبکه را دریافت خواهید کرد. با ورود به پنل می توانید گزارش آمار سایت خود را در چرخه شبکه مشاهده و مدیریت کرده و یا از چرخه نمایش زنده سایت های شبکه امتیاز رایگان دریافت نمایید. با یوزر و پسورد اختصاصی نیز می توانید قبل از پایان دوره سررسید کمپین خود از نمایش چرخه سایت های شبکه امتیاز رایگان دریافت نمایید و امتیاز کسب شده را به سایت های خود جهت نمایش بیشتر در شبکه اختصاص دهید. (به ازای اختصاص هر 1 امتیاز 1 بازدید و بیش از 15 چرخه نمایش و بازدید رایگان صفحات سایت در شبکه)

جهت مشاهده اطلاعات بیشتر به لینک منبع زیر مراجعه نمایید

https://chicrank.ir/cart.php?gid=2

منبع: شیک رنک

مطابق تحقیقات انجام شده، تا کنون مشخص شده که بیماری کووید-۱۹ در افرادی که بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت یا بیماری مزمن ریه دارند کشنده تر است.

و همچنین می دانیم که افراد با شاخص توده بدنی یا BMI  بالای 40 دست کم یکی از این مشکلات ذکر شده را دارند. بنابراین به راحتی می توان دریافت که کرونا و چاقی با هم می توانند دست در دست هم نرخ مرگ و میر در افرادی که اضافه وزن بالا و چاقی دارند را بیشتر کنند.

سیستم ایمنی افراد چاق می تواند در برابر کووید-۱۹ آسیب پذیر تر باشد

سیتوکین های التهابی یا (Inflammatory cytokine‎) به گروهی از مولکول‌های علامت‌دهنده (موسوم به سیتوکین) گفته می‌شود که توسط لنفوسیت تی کمک ‌کننده و ماکروفاژها و برخی دیگر از سلول‌های تشدیدکنندهٔ التهاب ترشح می‌شود و واکنش‌های التهابی را افزایش می‌دهند.

این سیتوکین ها شامل TNF-α ، IL-1 و IL-6 می شوند و مشهور به سیتوکین های پیش التهابی هستند. مشخص شده که این موارد می توانند منجر به ضعف سیستم ایمنی و آسیب پذیری افراد چاق هنگام مبارزه با بیماری های عفونی شود.

به طور حتم، افراد با چاقی مرضی باید در برابر ویروس COVID-19 که در درجه اول ریه ها را هدف قرار می دهد بسیار احتیاط کنند. و اقدام به کاهش وزن کنند. هرچقدر وزن بیشتری از دست بدهند خود را در برابر کرونا مصون تر خواهند کرد.

کاهش وزن چگونه به مصونیت افراد چاق در برابر کرونا کمک می کند؟

به سادگی با کاهش وزن احتمال آسیب زایی کرونا در افراد چاق کمتر می شود. افرادی که وزن کم می کنند به افزایش ظرفیت ریه های خود کمک می کنند. با کاهش وزن از طریق رژیم لاغری و ورزش یا عمل جراحی لاغری نه تنها ظرفیت ریه افزایش میابد که علائم آسم به صورت ملموس بهبود خواهد یافت. همچنین فشار خون بالا و دیابت کاهش خواهند یافت یا دست کم تحت کنترل خواهند بود.

با وجود بهبود نسبی و یا حتی درمان ۱۰۰ درصدی برخی بیماری های مرتبط با چاقی چشم انداز سلامتی افرادی که تا پیش از این چاق بوده اند امیدوارکننده تر خواهد بود.

اطلاعات بیشتر در مجله سلامتی بیمارستان

علل بسیار زیادی می توانند باعث شوند شاخص توده بدنی (BMI) یک فرد بالای ۳۰ باشد. و شاید از خودتان بپرسید که چرا باید علت چاقی را بدانیم و دانستن این علل چه کمکی به ما می کند.

در پاسخ باید گفت که پیدا کردن علت اصلی چاقی بزرگترین و کلیدی ترین عامل موفقیت در درمان یا پیشگیری از آن است.

به عنوان مثال اگر بدانیم که عادات و سبک زندگی یک شخص، باعث چاق شدنش شده، می توانیم با ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی و با استفاده از روش های لاغری به درمان اضافه وزن و چاقی آن فرد کمک کنیم.

1. مصرف بیش از حد کالری

چاقی یک شبه رخ نمی دهد و به مرور زمان شکل می گیرد. از علت اصلی چاقی که می تواند موجب اضافه وزن و چاقی مفرط شود دریافت بیش از حد کالری است.

مردان به طور متوسط باید روزانه حدود ۲۵۰۰۰ کالری دریافت کنند تا بتوانند فعالیت های روزانه خود را انجام دهند و زنان نیز به ۲۰۰۰ کالری نیاز دارند.

2. عوامل ژنتیکی

اگر شخصی دارای مادر یا پدری با اضافه وزن شدید است، بیشترین شانس را برای ابتلا به اضافه وزن مفرط دارد. پس چاقی به طور قطع می تواند منشا ژنتیکی نیز داشته باشد. ژن‌های شما ممکن است بر میزان ذخیره چربی در بدن و جایی که آن چربی توزیع می شود تاثیر بگذارند.

3. سبک زندگی

عدم تحرک و نداشتن فعالیت های منظم مانند ورزش، عامل مهم دیگری است که باعث چاقی می‌شوند. اگر شما خیلی فعال نباشید و بیش از اندازه کالری دریافت کنید، قطعا چاق خواهید شد.

4. عوامل روان‌ شناختی

عوامل روان‌شناختی موجب چاقی در برخی افراد می شود. برای مثال، افراد معمولا در طی یا بعد از شرایط استرس زایی مانند مرگ یک دوست، یک بیماری شدید، یا حتی افسردگی روانی مقدار زیادی وزن به دست می‌آورند.

یعنی در چنین افرادی نیز به نظر می‌رسد که پرخوری عصبی می‌تواند وسیله‌ای برای تسکین استرس باشد. در نتیجه میتوان نتیجه گرفت مسائل روانشناختی نیز در چاق شدن افزاد دخالت دارند.

5. چاقی در کودکی

نرخ تشکیل سلول‌های چربی جدید به ویژه در چند سال اول زندگی سریع تر بوده و درنتیجه میزان ذخیره چربی و تعداد سلول‌های چربی بیشتر است. از همین رو تعداد سلول‌های چربی در کودکان چاق اغلب سه برابر بیشتر از کودکان عادی است.  اگر شخصی در دوران کودکی در وعده های غذایی متعدد زیاد غذا بخورد و به این روند عادت کند میتواند در آینده به چاقی مبتلا شود.

اطلاعات بیشتر در www.bimarestaan.ir

غذاها، داروها و فعالیتهای زیادی وجود دارد که برای خانم باردار توصیه نمی شود یا ضرر دارد. بنابراین باید در این دوره محتاط بود. خوشبختانه ارتودنسی یکی از اقدامات مجاز دندانپزشکی در بارداری محسوب می شود.

البته موارد احتیاطی وجود دارد که باید انجام شود و هرگونه معالجه درمانی باید با متخصص ارتودنسی و سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی قبل از زایمان بیمار پیشاپیش انجام شود. با این حال، به طور کلی، بریس های ارتودنسی در طول بارداری یک زن گزینه درمانی بی خطر محسوب می شود. مشروط بر اینکه یک هماهنگی بین تمام متخصصان درمانی خود مخصوصا پیش از زایمان ایجاد کنید.

اقدامات احتیاطی در دوران بارداری برای خانم هایی که ارتودنسی دارند

زنانی که در دوران بارداری تحت معالجه ارتودنسی قرار می گیرند ، باید اقدامات احتیاطی خاصی انجام دهند. بزرگترین خطری که خانم های باردار را در حین حاملگی تهدید می کند بیماری لثه است که اشاره به التهاب و عفونت لثه ها دارد. و از آنجا که دستگاه های ارتودنسی می توانند تمیز کردن صحیح دندان ها و روند جلوگیری از رشد باکتری ها را در زمان بیماری لثه دشوارتر کند ،بنابراین باید تمام نکات بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید و به طور مکرر و منظم به متخصص ارتودنسی خودتان مراجعه کنید.

زیرا متخصص میتواند به خوبی وضعیت سلامتی دهان و دندان شما را در این دوره مدیریت کند و به شما کمک کند دوره  کم خطری تا زایمان فرزند خود داشته باشید.

کدام یک از انواع ارتودنسی برای خانم های باردار مناسب است؟

نیازهای ارتودنسی بیماران منحصر به فرد است، همچنین ترجیحات آنها برای درمان متفاوت است. برای پاسخگویی به نیازها و خواسته های هر بیمار، یک متخصص ارتودنسی خوب باید تمام روش  های رایج و دم دست ارتودنسی را به بیماران خود ارائه دهد تا یک دوره درمان ایده آل داشته باشند.

ارتودنسی نامرئی یک انتخاب عالی برای خانم های باردار

ارتودنسی با دستگاه های متحرک با قابیلیت جابجایی برای خانم های باردار یک گزینه ایده آل محسوب میشود. چنانچه با ارتودنسی ثابت راحت نیستید میتوانید یکی از دستگاه های ارتودنسی متحرک را برای دوره درمان خودتان انتخاب کنید.

اینویزیلاین ها از جمله مهمترین دستگاه های متحرک هستند که به ارتودنسی نامرئی نیز شهرت دارند. قیمت ارتودنسی متحرک با پلاکهای شفاف اتودنسی معمولا بالاتر از هزینه ارتودنسی ثابت معمولی است.