لايف استايل

هميشه يكي از سوالات اين است كه تفاوت اسليو و باي پس معده چيست و دقيقا كدامشان بهتر است؟ حقيقت اين است كه عمل باي پس معده تاثيرات بيشتري بر بهبود بيماري هاي مرتبط با چاقي دارد. به طور خاص ديابت نوع 2 با كمك اين عمل بهبود بيشتري پيدا مي كند.

در هر دو عمل نيز كلسترول، فشار خون، آپنه خواب، سندروم تخمدان پلي كيستيك، مشكلات تنفسي مرتبط با چاقي، مشكلات مرتبط با مفاصل، افسردگي و … به طور قابل توجهي كاهش مي يابد. در واقع اكثر قريب به اتفاق بيماران پس از هر دو جراحي نياز كمتري به مصرف داروها (جهت مديريت بيماري) دارند و يا اصلا به طور كامل از مصرف آنها بي نياز مي شوند.

دوره نقاهت كدام عمل كم دردسرتر است؟

نوبتي هم باشد، نوبت بررسي دوره ريكاوري بعد از هر دو عمل است. برايتان سوال است كه ريكاوري اسليو بهتر است يا باي پس؟ بدون شك دوره نقاهت اسليو راحت تر است ولي بياييد قبول كنيم كه در كل تفاوت خيلي زيادي با باي پس ندارد! پس از انجام هر دو عمل، بيماران نياز به رعايت يك رژيم غذايي خاص و مصرف مكمل هاي ويتاميني و مواد معدني دارند.

رژيم غذايي هر دو گروه از بيماران بايد كم چرب و كم قند باشد و بيماران بايد از مصرف غذاهاي پركالري نيز خودداري كنند. مصرف پروتئين به ميزان كافي براي حفظ توده عضلاني و تسريع بهبود نيز در هر دو گروه از اهميت ويژه اي برخوردار است.

فقط يك تفاوت جزئي وجود دارد ….

بايد بدانيم كه در عمل باي پس معده، مراقبت هاي بعد از جراحي دقيق تر و سختگيرانه تر هستند. نكته اينجاست: برخلاف اسليو كه ممكن است مصرف مكمل ها موقتي باشد، در عمل باي پس به دليل كاهش جذب يا مختل شدن روند جذب مواد مغذي، بيماران بايد به طور مداوم مكمل هاي ويتاميني و معدني مصرف كنند. اين مكمل ها شامل مولتي ويتامين ها، كلسيم، ويتامين D، آهن و ويتامين هاي گروه B هستند. مصرف اين مكمل ها براي جلوگيري از كمبودهاي تغذيه اي و حفظ سلامت عمومي بسيار مهم است.

عمل هاي لاغري، مانند باي پس معده و اسليو معده، به عنوان يكي از راهكارهاي مؤثر براي افرادي كه با چاقي مفرط مواجه هستند، شناخته مي شوند. اين نوع جراحي ها به بيماران كمك مي كنند تا وزن اضافي خود را كاهش دهند و كيفيت زندگي را بهبود ببخشند. اما يكي از اصلي ترين سؤالاتي كه بيماران دارند اين است كه ميزان كاهش وزن بعد از عمل لاغري چقدر خواهد بود؟. در اين مقاله به بررسي عوامل مختلف تأثيرگذار بر ميزان كاهش وزن و انواع عمل هاي لاغري خواهيم پرداخت.

انواع عمل هاي لاغري و كاهش وزن بعد از آن ها

باي پس معده

باي پس معده يكي از رايج ترين و مؤثرترين عمل هاي لاغري است كه شامل كوچك كردن معده و تغيير مسير روده ها مي باشد. اين روش به بيماران كمك مي كند تا احساس سيري بيشتري داشته باشند و كالري كمتري جذب كنند. بر اساس مطالعات، بيماران معمولاً در سال اول بعد از عمل مي توانند به طور متوسط ۶۰ تا ۸۰ درصد از وزن اضافي خود را كاهش دهند. اين ميزان كاهش وزن به عوامل مختلفي مانند سن، جنسيت و وضعيت سلامت كلي فرد بستگي دارد.

باندينگ معده

باندينگ معده يك روش غير تهاجمي تر است كه در آن يك حلقه قابل تنظيم در بالاي معده قرار مي گيرد. اين حلقه احساس سيري بيشتري ايجاد مي كند و به بيماران كمك مي كند تا كمتر غذا بخورند. با اين حال ميزان كاهش وزن بعد از اين عمل لاغري معمولاً كمتر از باي پس يا اسليو معده است. بيماران معمولاً در طول يك سال مي توانند بين ۳۰ تا ۵۰ درصد از وزن خود را كاهش دهند. اين روش براي افرادي مناسب است كه نمي خواهند تحت جراحي هاي پيچيده تري قرار بگيرند.

اسليو معده

عمل اسليو معده نيز به عنوان يك روش مؤثر براي كاهش وزن شناخته مي شود. در اين روش، بخش بزرگي از معده برداشته مي شود و معده جديد به شكل لوله اي درمي آيد. اين عمل به بيماران اجازه مي دهد تا به سرعت احساس سيري كنند و معمولاً در سال اول حدود ۵۰ تا ۷۰ درصد از وزن اضافي خود را كاهش دهند. اين نوع عمل براي افرادي كه تمايل به كاهش وزن سريع دارند، گزينه مناسبي است.

منبع: bariatricsurgery.ir

تغذيه سالم و متعادل قبل از بارداري، پايه و اساس يك بارداري سالم است. مواد مغذي مورد نياز بدن نه تنها براي سلامت مادر بلكه براي رشد صحيح جنين نيز حياتي هستند. تحقيقات نشان داده است كه وضعيت تغذيه اي مادر قبل از بارداري مي تواند بر روي سلامت و وزن جنين در تولد، و همچنين بر خطر بروز مشكلات بارداري مانند ديابت بارداري و فشار خون بالا تأثير بگذارد.

غذاهاي توصيه شده در رژيم قبل از بارداري

اين مواد غذايي مناسب در رژيم قبل بارداري عبارتند از:

سبزيجات برگ سبز

سبزيجات برگ سبز مانند اسفناج، كاهو، كلم بروكلي و شاهي منابع غني از فوليك اسيد هستند. فوليك اسيد يكي از مهم ترين مواد مغذي است كه به كاهش خطر نقص هاي لوله عصبي در جنين كمك مي كند. اين سبزيجات همچنين حاوي ويتامين هاي C، K و فيبر هستند كه براي حفظ سلامت عمومي بدن مفيدند.

غلات كامل

غلات كامل مانند جو، برنج قهوه اي، نان هاي سبوس دار و گندم كامل منابع عالي از فيبر، آهن، ويتامين هاي گروه B و مواد معدني هستند. اين مواد مغذي براي توليد انرژي و حمايت از سلامت دستگاه گوارش و سيستم عصبي مهم هستند.

ميوه ها

 ميوه ها منابع طبيعي از ويتامين ها، مواد معدني و آنتي اكسيدان ها هستند كه به حفظ سلامت بدن كمك مي كنند. بعضي ميوه هايي كه غني از ويتامين C مانند پرتقال، كيوي، توت فرنگي و گوجه فرنگي باعث تقويت سيستم ايمني مي شوند. همچنين ميوه هاي غني از پتاسيم مانند موز و آووكادو در تنظيم فشار خون موثر هستند.

پروتئين هاي كم چرب

 مصرف پروتئين هاي كم چرب در رژيم قبل از بارداري براي رشد و توسعه سلول هاي جنين ضروري است. منابع پروتئين شامل مرغ، ماهي، تخم مرغ، حبوبات (مانند لوبيا، نخود، عدس) و محصولات سويا مانند توفو هستند. ماهي هاي چرب مانند سالمون و ماكرل علاوه بر پروتئين، حاوي اُمگا-3 هستند كه براي توسعه مغز جنين مفيد است.

لبنيات كم چرب

 لبنيات منبع غني از كلسيم، پروتئين و ويتامين D هستند كه براي رشد استخوان ها و دندان هاي آينده جنين ضروري اند. مصرف شير، ماست و پنير كم چرب به تأمين نيازهاي كلسيم بدن كمك مي كند.

مغزها و دانه ها

مغزها و دانه ها مانند بادام، گردو، فندق، بذر كتان و تخمه كدو منابع عالي از چربي هاي سالم، پروتئين، فيبر و مواد معدني مانند منيزيم و روي هستند. اين مواد مغذي به بهبود سلامت قلب و عروق و حمايت از سيستم عصبي كمك مي كنند بنابراين مهم است كه آن ها را در رژيم قبل از بارداري بگنجانيد.

منبع: healthyrecipe.ir

يكي از داروهايي كه ممكن است براي تسكين اين درد استفاده شود، *** نوافن است. اما آيا *** نوافن براي دندان درد موثر است؟ چگونه مي توان از اين دارو به طور صحيح استفاده كرد؟ 

نوافن چيست؟

نوافن (Nofein) يك داروي مسكن است كه عمدتاً به عنوان يك ضد درد و ضد التهاب در شرايط مختلف استفاده مي شود. اين دارو داراي تركيباتي است كه به تسكين دردهاي ملايم تا متوسط كمك مي كند. نوافن معمولاً شامل تركيب ايبوپروفن است، كه يكي از رايج ترين داروهاي ضد التهاب غير استروئيدي (NSAIDs) به شمار مي رود. ايبوپروفن با كاهش التهاب و تسكين درد، به كاهش دردهايي مانند دندان درد كمك مي كند. اين مسكن ممكن است به طور مستقيم به شما در تسكين دندان درد كمك كند، چرا كه اين دارو توانايي كاهش التهاب در ناحيه آسيب ديده و تسكين درد را دارد. اگر دچار درد دندان هستيد، نوافن مي تواند گزينه مناسبي براي كاهش علائم شما باشد.

چگونه *** نوافن براي دندان درد عمل مي كند؟

نوافن به عنوان يك داروي ضد التهاب غير استروئيدي (NSAID) عمل مي كند. اين دارو از طريق مهار آنزيم هايي به نام سيكلواكسيژناز عمل مي كند كه مسئول توليد پروستاگلاندين ها هستند. پروستاگلاندين ها مواد شيميايي هستند كه در بدن به عنوان واكنش به آسيب يا التهاب ايجاد مي شوند و باعث ايجاد درد و تورم مي شوند.

وقتي شما *** نوافن مصرف مي كنيد، ايبوپروفن موجود در آن به طور موثر توليد پروستاگلاندين ها را متوقف مي كند، كه اين امر باعث كاهش التهاب و در نتيجه تسكين درد مي شود. در نتيجه، اين دارو مي تواند درد ناشي از دندان درد تا حدي زيادي، تسكين دهد.

مزاياي *** نوافن براي دندان درد

نوافن به سرعت در بدن جذب مي شود و مي تواند در كمتر از ۳۰ دقيقه اثر خود را آغاز كند. اين ويژگي براي افرادي كه دچار درد شديد دندان هستند بسيار مفيد است زيرا فوراً درد را كاهش مي دهد. همانطور كه اشاره شد، اين دارو به عنوان يك داروي ضد التهاب غير استروئيدي عمل مي كند. به همين دليل مي تواند التهاب ناشي از عفونت دندان يا آسيب دندان را كاهش دهد.

منبع: smilebright.ir

با جراح اسليو و يك متخصص زنان و زايمان درباره اينكه آيا اجازه بارداري بعد از عمل اسليو را داريد يا خير صحبت كنيد. پزشك زنان شما بايد هر 4 تا 6 هفته يكبار براي ارزيابي رشد جنين از هفته 24 بارداري، به ويژه در زنان با افزايش وزن ضعيف، پزشك متخصص زنان و زايمان را از اهميت معاينات سونوگرافي متوالي مطلع كند، زيرا احتمال افزايش خطر محدوديت رشد داخل رحمي (IUGR) و كوچك براي سن حاملگي (SGA) در حاملگي هاي پس از جراحي اسليو وجود دارد.

در اين صورت هر چه سريعتر به جراح اسليو خود مراجعه كنيد و بارداري خود را به اطلاع آنها برسانيد تا قرارهاي بعدي با متخصصين تغذيه چاقي ترتيب داده شود.

توصيه ما به شما اين است كه حداقل در هر سه ماهه در قرار ملاقات هاي منظم با متخصصين تغذيه چاقي شركت كنيد. اين موضوع بسيار مهم است كه شما تعادل صحيح مواد مغذي را مي خوريد و هرگونه كمبودهاي تغذيه اي را در مراحل اوليه شناسايي مي شود تا بتوان آنها را مديريت يا درمان كرد.

مواد غذايي ممنوعه در دوران بارداري بعد از اسليو معده

به خاطر داشته باشيد كه براي جلوگيري از عوارضي مانند گاستروانتريت و مسموميت، دستورالعمل هاي ايمني مواد غذايي بارداري را دنبال كنيد.

ماهي و صدف

شما نبايد بيش از 2 وعده در هفته ماهي هاي روغني مانند سالمون، قزل آلا، ماهي خال مخالي، ساردين يا شاه ماهي مصرف كنيد زيرا حاوي آلاينده هايي مانند ديوكسين و بي فنيل هاي پلي كلره هستند. اگر بيش از حد از اين ها بخوريد، مي توانند براي جنين شما مضر باشند.

كافئين

مصرف كافئين را بيش از 200 ميلي گرم در روز محدود كنيد. 

·        100 ميلي گرم قهوه

·        75 ميلي گرم چاي سبز

·        40 ميلي گرم نوشابه هاي گازدار

·        80 ميلي گرم نوشيدني هاي انرژي زا

نوشيدني هاي الكل دار

اگر باردار هستيد يا قصد بارداري داريد، ايمن ترين روش اين است كه به هيچ وجه الكل ننوشيد. نوشيدن الكل در دوران بارداري مي تواند منجر به آسيب طولاني مدت به كودك شما شود.